神戸でヨガーmayu 神戸の小さなヨガ教室

神戸、西元町(花隈)で小さなヨガ教室をしています。ゆったりカラダを動かしたり、時にはちょっとがんばってみたり。呼吸と動きを使って自分の中に意識をむけていきます。はじめての方や、からだのかたい方も安心してご参加ください。ヨガのこと、外ヨガやその他のイベント、ものづくり、日々のこと。。好きなことや感じたこと書いています。ヨガ教室のお問い合わせは、こちらへ→mayuyoga.814@gmail.com

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ヨガとやさしいご飯の会 無事終了しました。Cafe Cru.(神戸、元町)

神戸 元町にあるカフェ、cru.さんでのイベント

「ヨガとやさしいご飯の会」無事に終了しました。



はじめての場所でのはじめての会だったので、わたしもたのしみとちょっとドキドキがまざった気持ちでしたが、たのしかった、また開催してほしいという声をいただき、ほっとしています。

小さなお店なので、マット5枚でいっぱい。そのおかげで一体感がうまれていました。ご飯のときも話しに華が咲いてました。

今回は夏にからだを冷やさない食事の採り方というテーマで.Cafe Cru.の店主金ちゃんが料理をつくってくれました。



今回のメニューは
⚫︎新生姜ご飯
⚫︎ケールとソーセージ、豆のポルトガル風スープ
⚫︎ハーブブルサンチーズ入りサラダ
⚫︎彩り人参と生麩のクミンソテー
⚫︎ぬか漬け(水ナス、オクラ、りんご)
⚫︎カモミールのハーブティー
⚫︎びわ丸ごとの酵素ジュース

どれもおいしかったなぁ。

わたしはヨガの後は五感がさえるように感じていて、味もいつもよりもしっかり感じられるような気がしています。

有機野菜の人参は皮のままいただきました。甘さにびっくりです。

わたしの一番のお気に入りは、ぬか漬けのりんご。夏にぴったりでした。

どうやってつくるのかなぁ。聞くの忘れていた。笑



ヨガとやさしいご飯の会、日常生活の中でなにかのきっかけになればうれしいです。

無意識だったことに、意識のアンテナがたつといいなぁ。


mayu



  1. イベント(外ヨガ以外)
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投票に行こう

兵庫県知事選挙の期日前投票にいきました。

意思表示は大事だなぁって思うのです。

素晴らしい未来に期待しています。

わたしはこの街がすきです。


当日選挙にいけると思っていても、何があるのかわからないので、期日前投票おすすめです。

mayu


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6月の外ヨガ無事終了しました。みなとのもり公園(神戸、三宮)

6/17の先週の外ヨガ

外ヨガの日はいつもお天気に恵まれてうれしいです!



写真はのばした指先ごしにみえた景色。

あぁきれいだなぁ。。ってこころの中でつぶやいてました。

外ヨガを続けてきたこともあり、最近少しずつゆだねられるようになってきました。ゆだねるとこんなにも気持ちいいんだぁと感じています。

今後の外ヨガは未定なのですが、外ヨガたのしみにしています、すごく気持ちがよかった、やさしい気持ちになれたなど、ありがたい声をたくさんいただき、ほんとにほんとに感謝いっぱいです。

自然の流れをみています。そしてどういうことができるのかなぁと考えています。また、開催が決まりましたらお知らせさせていただきます。

とおりぬける風やしばふのかおりから夏の気配を感じました。





mayu
  1. 外ヨガ
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石鹸づくりのワークショップに参加しました。マルメロにて(神戸、元町)

2017.6.17(土) 神戸 元町にある、シェアスペース&キッチン マルメロさんで開催された、友人しほちゃんによる石鹸づくりのワークショップに参加してきました。

ずっと懇願していたワークショップ、たのしかったなぁ。



時間と手間をたっぷりかけて、それもたのしみながらつくることを教えてくれました。

好みのかおりを選ぶために、みんなかおりを楽しむ。癒されます。

自然と空気もやわらぎます。



危険なものも扱うので落ちついてね。
ってみんなで深呼吸。

なんてなごやかなのでしょう。。

石鹸づくり一番のメインイベント!

まぜる!!!



できるだけ手早く!!!!!

シャカシャカシャカ

20分間ぐらい!!!

えっ!!
20分!!!!!

ほんまに20分ぐらい、ずっとシャカシャカまぜてました。

ひとりですると黙々と瞑想的な時間になるんだろうなぁ。

この日は和気あいあいです。

メインイベントを終えて少し休憩。おやつの時間。

この日は月に一度、喫茶マツリカさんが旬喫茶をひらいていて、マツリカさんのおやつプレートと水出し紅茶をいただきました。



何より参加されていたみなさんがステキな方ばかりでいっしょに過ごせてうれしかったです。

しほちゃん、みなさん、ありがとうございました。

できあがるまで1ヶ月以上、どんな石鹸ができるのかなぁ。

時間をかける豊かさ。
ゆっくりとゆっくりと。

たのしみに待ちます。


mayu
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国際ヨガDay関西にいってきたよ(京都)

インドのモディ首相が、ヨガ・アーユルヴェーダ省を設立し、毎年6/21を「国際ヨガデー」にしようと定めました。
そこで、昨年から関西では「国際ヨガDay関西」としてイベントが開催されるようになり、今年は京都でおこなわれることになりました。(ちなみに昨年は大阪城公園でした。)

その目玉企画が、みんなでヨガをする「1000人ヨガ」

昨年は大雨。それでも700人集まったそうです。

今年は1000人を目指して、すごい気合いが入ってました!!

いよいよ、開催の6/17。

京都の平安神宮前参道での、めざせ1000人ヨガ。

当日は。。。


 

(写真は国際ヨガDay関西からおかりしてます)

1300人集まったそうです。

すごいことになってます!!圧巻だったそうです!!

1000人ヨガのあとは場所をみやこめっせにうつして、いろんな先生のヨガクラスやお店が集まるヨガのお祭りのようなイベントが開催されていました。

わたしはそこにいってきました。

ヨガをさらにすきだと思うきっかけとなった、会いたかったサンドラ先生(上の写真右から2番目)のクラスを受けたかったのです。そして、いつもお世話になっているぬんさんにも会えておしゃべりしたり、友だちにも会えました。

いやーすごかった京都。ほんとにすごい盛り上がりでした。

老若男女たーーっくさんの人が集まっていました。

ヨガに興味をもってくれる人がいっぱいいてうれしいなぁ。

わたしも目の前にいる方を大事にしながら、コツコツやっていきたいと思います。


mayu



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