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神戸でヨガーmayu 神戸の小さなヨガ教室

神戸、西元町(花隈)で小さなヨガ教室をしています。ゆったりカラダを動かしたり、時にはちょっとがんばってみたり。呼吸と動きを使って自分の中に意識をむけていきます。はじめての方や、からだのかたい方も安心してご参加ください。ヨガのこと、外ヨガやその他のイベント、ものづくり、日々のこと。。好きなことや感じたこと書いています。ヨガ教室のお問い合わせは、こちらへ→mayuyoga.814@gmail.com

ホットカーペット

今日は寒い!歩きながらカラダのいろんなとこにチカラが入っているのが、よくわかります。

今から垂水でのレッスン。
ありがたいことに先日から床にホットカーペットが敷かれました♡
めちゃめちゃ床が冷たかったので、嬉しすぎます♫

この上でマットを敷いて、試しに動いてみると…最高!!
カラダのチカラが緩まり、ココロもホッとする~♫
やっぱりカラダもココロも繋がってますねー!

今日も緩めて、使うとこ使っていきます。
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