あたたく

今日は、雨。

ひと雨ごとに寒くなりますね。
カラダもココロも冷やさないように、ホカホカにあたたかくして過ごしていきたいですね。

首、手首、足首を温めてくださいね。
私もストールを巻いたり、厚めの靴下を履いたりしています。
また、カラダの中からもあたためてみるのも良いですよね。
根菜や季節の食材、しょうがやねぎ、ニラなどもカラダの中カラダ温めてくれるそうです。

外は寒いですが、あたたかい自分で夜もお過ごしくださいね☆

今から垂水にてレッスンです！
あたたかいハートでレッスンさせていただきます♡