満月

昨日は、満月

満月の時のレッスンでは、こんな話をします。

あれ足りない。。これも足りない。。
と、ついつい足りないものや、かけているところに目が向きがちになるけれど、満たされているところに目を向けてみましょう。
今日の満月のように。
まーるいところに目をむけて。。꒰ღ˘◡˘ற꒱✯*･☪:.｡
ヨガの教えのひとつサントーシャ。
足を知る。
ココロもまんまる♡♡

そんなお話をします。

サントーシャ(知足)
足を知る。
私が一番好きな教えです♡
常に心がけていたいんですが、できない時もあります。
でも、満月の時はゆっくり深呼吸して、たっぷり見つめています。
まんまるな自分のココロを。

そうすると、豊かな気持ちになります。
ありがたいなぁと優しく穏やかなココロがひろがってきます。

ぜひ、みなさんも満月のように
まーるいココロを眺めてみてください♡

mayu