fc2ブログ

神戸でヨガーmayu 神戸の小さなヨガ教室

神戸、西元町(花隈)で小さなヨガ教室をしています。ゆったりカラダを動かしたり、時にはちょっとがんばってみたり。呼吸と動きを使って自分の中に意識をむけていきます。はじめての方や、からだのかたい方も安心してご参加ください。ヨガのこと、外ヨガやその他のイベント、ものづくり、日々のこと。。好きなことや感じたこと書いています。ヨガ教室のお問い合わせは、こちらへ→mayuyoga.814@gmail.com

満月

昨日は、満月

満月の時のレッスンでは、こんな話をします。

あれ足りない。。これも足りない。。
と、ついつい足りないものや、かけているところに目が向きがちになるけれど、満たされているところに目を向けてみましょう。
今日の満月のように。
まーるいところに目をむけて。。꒰ღ˘◡˘ற꒱✯*・☪:.。
ヨガの教えのひとつサントーシャ。
足を知る。
ココロもまんまる♡♡

そんなお話をします。

サントーシャ(知足)
足を知る。
私が一番好きな教えです♡
常に心がけていたいんですが、できない時もあります。
でも、満月の時はゆっくり深呼吸して、たっぷり見つめています。
まんまるな自分のココロを。

そうすると、豊かな気持ちになります。
ありがたいなぁと優しく穏やかなココロがひろがってきます。

ぜひ、みなさんも満月のように
まーるいココロを眺めてみてください♡

mayu

スポンサーサイト




  1. まじめに。。yogaのお話
  2. / comment:0
  3. [ edit ]



comment


 管理者にだけ表示を許可する
 


« 2024 02  »
Su Mo Tu We Th Fr Sa
- - - - 1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 - -

プロフィール

mayu yoga

Author:mayu yoga
FC2ブログへようこそ!

検索フォーム

ブロとも申請フォーム

QRコード

QR


.