5月最後やん

5月最後の日ですねー。
早いですねー。
みなさんは今日なにしますか？

私は、朝なんばでレッスン
お昼からyogaの木です。
西元町でレッスンしてます。
今日は、なぜか男性が多いです。
男性とも女性とも、みんなともっともっとyogaしたいなーって思います。
いろんな方と会いたいなー。

レッスン後は、みんなでほっこりお茶タイムしています！
その日の気分(私の気分ですが)のお茶入れています。

レッスン後の空気感の中で味わうお茶タイム。。なかなか良いです(●´ー｀●)
好きな時間。
ゆるーいです♡

そんな感じで、今日もお茶します꒰ღ˘◡˘ற꒱レッスンもします！

丁寧な時間

みなさんは、「丁寧な時間」をもっていますか？

私は、どうやらガサツらしく、丁寧を意識して、やっと普通レベル。
なので本気の丁寧が必要だったりします。

毎日忙しいですよね。
物理的にも忙しいし、それ以上に心が忙しい。気持ちがいつも焦っているんですよね。

そんな時こそ「丁寧な時間」
深呼吸して五感を落ち着かせていきます。

いくら忙しくても5分や10分ぐらいは、そんな時間もてるはず。

その10分は、
深呼吸など呼吸法したり
瞑想したり
ストレッチしたり
美味しい紅茶やコーヒーをいれて、本気で味わってみたり
好きな詩を読んだり
空を見上げたり
花や緑を眺めたり。。。

気持ちがいっぱいいっぱいになると、生きているようで生きていなくて、ごはんも味わっていないし、優しくカラダをなでる風にも気がつかないし、季節の花のかおりにも気がつかない。

忙しさや悩みがあると、どうしてもそれでいっぱいになってしまう。

そんな時こそ、何かひとつ丁寧にやってみることをおすすめします。

私のクラスは、できるだけ簡単な動きをしています。それをゆっくりと。
動きがどうこう気になるより、丁寧に自分と向き合ってほしいし、何より自分がそうでありたいから。

自分でできることもたくさんあります。

ゆっくりお風呂に入ったり、アロマを焚いてマッサージしたり、お白湯を味わってみたり、好きなヒーリングの音楽を聴いたり。。

1日10分を丁寧に過ごす3年後と、慌ただしい3年後、何か違いはあると思いますか？

内からの輝きはこうして作られるのではないかと思います。

この丁寧な自分時間が、自分の本質を作っていくと思います。

こうして書きながら、自分にも言いきかせています。

だから、みなさんも丁寧な時間を☆

今日はyogaの木 (スケジュールみれます)

おはようございます！

今日の朝は、yogaの木 気まぐれ土曜日のレッスンです(´▽｀)

レッスン前に、ゆっくりしています♫
描いてもらったニコちゃんを見つめながら。。こういうさりげない感じ、嬉しいです♫

来週は、気まぐれ日曜日 昼編です(^^)
では、ステキな土曜日を☆


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yogaの木 スケジュール

🍀気まぐれ土日
土曜日 6/6 6/20 10:30-11:45
日曜日 5/31 6/28 13:45-15:00
🍀夜レッスン
火曜日 毎週 19:00-20:15

⛵️イベント
青空yoga ～サンセットビーチyoga～
6/14(日) 17:30ぐらいから
アジュール舞子にて

ニヤける

4月から神戸市の西元町で、「yogaの木」という、小さな小さなyoga教室をスタートしました！

そのお祝いにと、生徒さんから可愛いサボテンをいただきました♫

昨日、そのサボテンを裏から見てみると根っこがチラリ。
のびのび育つように願って、今朝新しい鉢に植え替えしました(´▽｀)

白い新しいお家とまーるいサボテン。。可愛らしいすぎる♡♡

見てはニヤけてます(￣▽￣)笑

手仕事

冬の手仕事が今になって大活躍！

手仕事は自分で作ったものを使ったり楽しんだりする喜びもあるけど、作業している時間がたまらなく好きです♫

わたしなりの陰陽バランスの整え方。

感動。。

新開地音楽祭へ

街全体がお祭りムード♫
とってもいい雰囲気ヾ(*´▽｀*)ﾉ

街のいたるところにステージがあって、あちらこちらから音楽が溢れていた。

私のお目当ては、meguちゃん！
数年前から大阪のなんばでyogaを受けてくれているyoga仲間。
彼女の生歌をやっと聴くことができた。

ずっと聴きたくて楽しみにしていたのに、目の前で歌う彼女をみると涙がとまらなかった。
はじめから最後まで、ずっと泣きどおしでした。。

スタジオでは恥ずかしそうに、隅っこにいる彼女が、ステージの上で堂々とチカラ強く歌う姿に感動。

今、とっても幸せな気分です♡

雨あがり

ソラカラノオクリモノ

第2回 青空yoga!海でヨガします。6/14 アジュール舞子(神戸、垂水)

青空yoga(外ヨガ)します

私は、外でヨガをするのが好きです！
自分の好きなことを、ただやりたくてやっています。

外ヨガは、自分らしさが最大限に顔をだす！ココロからのびのびしている自分を感じる。
というより、これも私。なんだよな。

もし、いっしょにやりたいなぁと思う方はいっしょにどうぞ～という気持ちでやっている青空yogaです！

今回は、海です

海ヨガ！

夕日を眺めながらね！ お気軽にどうぞ(^^) ⭐️6/14 (日) 17:30頃～18:30頃
⭐️アジュール舞子にて
⭐️参加費 500円

アースデイ

たのしかったー、アースデイ♫

やっぱり太陽の下でのyogaは、最高ヾ(*´▽｀*)ﾉ♫

特にシャヴァーサナ♡

今日は、受ける側です！

5月、6月のスケジュール

こんにちは！
ゴールデンウィークですね(●´ー｀●)
街がウキウキしてますね♫
お仕事の方もお疲れさまです！

神戸の小さな小さなyoga教室
「yogaの木」

スケジュールのお知らせです！

🍀5月、6月の日程🍀

☀️気まぐれ土日
◎土曜日 10:30-11:45
5/9、5/23、6/6、6/20

◎日曜日 13:45-15:00
5/17、5/31、6/28

⭐️火曜日夜クラス
毎週(5/5はお休み) 19:00-20:15

青空yoga (外ヨガ)
アジュール舞子の砂浜 17:30-18:30
6/14(日) 夕日を眺めながらyogaします


ご予約やご質問は、ここのメッセージでお気軽にどうぞ～( ^^)人(^^ )

青空yogaのおやつ

先日の青空yoga(外ヨガ)のおやつは。。お気に入りのベーグル！

ここのベーグルは、かなり美味しいヾ(*´▽｀*)ﾉ

朝早くから焼き上げてくださったお店の方にも感謝です！
たくさんのベーグルが入った紙袋をみたら。。お店の方の手描きイラスト！！
胸キュンです♡